Dienstag
20:00 – 21:00 Uhr
Wer sich regelmässig fit hält, bleibt länger Gesund. Die richtige Ausführungen der Übungen sind hierbei ebenso wichtig, wie ein abwechslungsreiches Programm und eine motivierende Gruppe.
Ausgezeichnetes Training.
Die beiden Gruppen von Ulrike Hirschfelder wurden mit dem Pluspunkt Gesundheit des DTB ausgezeichnet. Die durchgeführten Übungen erfüllen also bestimmte Qualitätsstandards des Gesundheitstrainings.
Abwechslung garantiert.
Es werden unterschiedliche Handgeräte (Brazils, Elasticbänder), wie auch Pezzibälle, Balancekissen oder Stepbretter eingesetzt.
Auch neue Trends werden vorgestellt und ausprobiert, wie z.B. LAGYM, KANTAERA, AROHA, KAHA oder Fazientraining – natürlich begleitet von der passenden und motivierenden Musik.
Dienstag: Workout | Mittwoch: 60+.
Während in der Dienstag-Gruppe der Schwerpunkt im Workout liegt, bilden bei der Mittwoch-Gruppe für die 60+ Generation Mobilisations- und Koordinationsübungen neben Braingym den Schwerpunkt, wobei ein moderates Krafttraining auch hier zum Programm gehört.
Wohlbefinden und Entspannung.
Da jede Teilnehmerin ihre Schwierigkeitsstufe selbst wählt, ist ein individuelles Training möglich, das den eigenen körperlichen Fähigkeiten entspricht: Oberstes Gebot ist stets das Wohlbefinden des Einzelnen, das entspannte Bewegen und das fröhliche Miteinander, wozu Entspannungsübungen oder kleine Tanzfolgen beitragen.
Trainingszeiten
Veranstaltungsort
Sporthalle Sahlenburg
An der Johanneskirche 10
27476 Cuxhaven
Ansprechpartner
Ulrike Hirschfelder
Tel. 04721 32779
